Les ateliers « RELAXATION – MÉDITATION » s’adressent aux personnes qui veulent se détendre et trouver l’équilibre dans leur vie.
Lors de ces ateliers je propose des outils simples et faciles à utiliser dans la vie quotidienne : à la maison, au travail, dans les transports.
Les ateliers combinent à la fois théorie et pratique.

Je propose des exercices de sophrologie ludiques et créatifs.

Ateliers : « Gestion du stress et des émotions » – Pour ceux qui veulent comprendre ce qu’est le stress et acquérir des outils efficaces dans leur quotidien, et prendre conscience de ses propres ressources.

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